W jaki sposób dbać o swoje zdrowie?
Dlaczego ludzie chorują?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis czy jogging? Bardzo dobra informacja dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
